バストアップなんて実は朝飯前♡
こんにちは！うにです。
前回は、マッハで
痩せるための必勝法
をお話しましたが、
https://mukiashi-kokufuku.hatenablog.com/entry/2019/04/11/192443
今回は、正しい方法で行えば
バストアップなんて朝飯前
というお話をしたいと思います✨
この方法を知っていると
豊胸手術なんかじゃなく
自然とあなたの胸が
今よりも大きくなるんです！
そして、今よりも
楽しく洋服を選べたり
プールや海に行くのが
もっと楽しくなります！
しかしこの方法を知らないと
いつまでも
胸が小さいままで
温泉や海で
恥ずかしい思いをしたり
お風呂の鏡を見るたびに
憂鬱な気持ちになったり。
いつまでも
胸を気にして生きる人生
になってしまいます！！
では何をすればいいのか、
それは合掌のポーズです。
「宗教ですか。」
「瞑想するんですか。」
今にもそんな声が聞こえてきそうですが、
これは大胸筋を
鍛えるポーズです！
なぜ大胸筋がバストアップに
効果があるのかというと、
胸の9割は脂肪、
1割が乳腺で
ほとんどが脂肪なのですが、
その下で支えているのが
筋肉なのです！
大胸筋を鍛えることで
バストアップとたるみの防止
になります！
また、自然と
正しい姿勢にもなり
無駄な筋肉や贅肉が
つかなくなります。
合掌ポーズのやり方
- 背筋を伸ばし、両手を合わせる
- 両手を押し合う
- そのまま頭の上まで上げる
- おへその位置まで下げる
３.４を１０回繰り返す
＊ワンポイントアドバイス＊
猫背だと効果が下がるので
姿勢を正して行いましょう！
頻度としては
週三回ぐらいが理想的です！
あまりやりすぎると
脂肪を消費しやすく
なってしまうので。
あなたも
今すぐ両手を合わせて
１０回やってみましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
