ダイエット中にラーメンを食べるには？

こんにちは、うにです！

今日は、

インスタでもご紹介した

ラーメンについてです！

「どうしてもどうしても

ラーメンが食べたくて仕方がない！」

というあなたのために

ダイエット中の

『ラーメンの食べ方』について

お話ししたいと思います。

もちろん、

ダイエット中にラーメンは

避けて欲しいです。

炭水化物の塊だし

栄養なんて全くと言っていいほど

ありません。

そして、どれだけ

ラーメンが食べたくても、

正しい食べ方を知らないと

あなたはラーメンを食べる度に

罪悪感を感じて

ラーメンを美味しく

食べれなくなってしまうし

しっかりとした栄養を取れずに

無駄なカロリーばかり摂取して

あなたの憧れる理想の姿とは

程遠い体型になってしまいます＞＜

ですが、

もしこの記事を

最後までしっかり読めば

あなたはきっと

ラーメンの『正しい食べ方』を

理解することができ、

少しでも栄養のある形で

大好きなラーメンを

食べることができるでしょう！

そして何より、

ストレスなくラーメンを

食べることができます。

ダイエットにおいて、

ストレスは大敵です。

正しい食べ方を知り、

ストレスなくラーメンを食べれば

今まで我慢してたのに

友達に誘われた

ラーメンがきっかけで

“どか食いしてしまう”

ということもなくなります！

では早速説明します。

ダイエット中に

ラーメンを食べるコツ。

それは・・・全部盛りです！

ここで“カロリーしか“

考えていない人は

「いやいや、太るやん」

って思うかもしれないし

なんならネットには

ラーメンは麺だけにしろ！

という記事まであるくらいです。

ですが、

大事なのは『栄養素』。

麺だけでは

太る原因でもある

糖質しか摂れませんが、

卵やチャーシュー、のり、

ねぎやほうれん草、わかめなど、

わずかな量かもしれませんが、

たんぱく質やビタミン、

ミネラルを補うことができます。

ダイエットにおいて

何が一番失敗の要因かというと

痩せるために重要な栄養素

が摂れないことです。

しっかりと

必要な栄養素を摂って

効率よくダイエットを

成功させましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡