360°どっから見ても美脚になるには

こんにちは、うにです！

前回は、寝ながらくびれを作る

方法をお伝えしましたが、

https://mukiashi-kokufuku.hatenablog.com/entry/2019/04/15/013425

今回は、前ももの張りを無くす

ストレッチをお伝えします！

前から見たら太ってはないのに

横から見たら超～大根脚！😿

なんて事ありませんか？

これを知ってると

短い時間のストレッチで

前ももがスッキリし、

「筋肉足」感がなくなります！

そして前からだけでなく

横から見たときも

すっきりとした足になります。

３６０°どっから見ても

美脚なんです！！！

しかしこれをしないと

前ももの張りで

足が太く見える

足が筋肉質にみえる！

そしてスキニーがパンパン

短パンなんて絶対履けない！！

なんてことに、、、

ではどうすればいいのか、

早速説明していきますね。

ストレッチの仕方

1. 右足を一歩前に踏み出す
2. 左足の甲を持ちふくらはぎを持ち上げる
3. 20秒キープ
4. ゆっくりと元に戻す
5. 逆足も同様に取り組む

＊ワンポイントアドバイス＊

2の時に体重を少し前にかける

ひざ下に柔らかいものをおくといい

あなたもこれで

何度も悩まされた

前ももの張りと

おさらばしましょう！

そして今すぐ

ひざの下に敷くものを用意して、

１から始めてみましょう！